. Le "Yoga à l’école" est une adaptation pour les enfants, d’exercices du yoga traditionnel. La plupart des exercices peuvent se faire assis à sa table ou debout, sans matériel particulier. Cette forme de yoga a été développée par Micheline Flak.

  • Les fondements du "Yoga à l’école"
    • Les grands principes du yoga traditionnel applicables à l’école Le yoga traditionnel s’appuie sur l’échelle dite "de Patanjali". Les 6 premiers échelons peuvent être proposés aux enfants, sous une forme adaptée.
      • Vivre ensemble - La relation aux autres
      • L’hygiène personnelle - Eliminer les toxines et les pensées négatives
      • Avoir une bonne posture - Dos droit, attention au corps
      • Bien respirer - Contrôler son souffle et sa respiration
      • Etre bien détendu - Détendre le corps, calmer le mental
      • Etre bien concentré - Concentrer consciemment son esprit
      • Méditation, contemplation
      • Sérénité
    • Des activités adaptées à l’enfant Les activités du yoga traditionnel sont adaptées pour leur donner un aspect ludique, tout en en gardant les bénéfices.
  • Découvrir le "Yoga à l’école"
    • Une association : L’association RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education) propose des formations pour enseignants tout au long de l’année, et lors d’un séminaire d’été. http://rye.free.fr/. Elle a des branches en Belgique et en Italie.
    • Un livre : "Des enfants qui réussissent", de Micheline FLAK et Jacques DE COULON, Desclée de Brouwer